一个幸福的家庭，因宝宝的出生而变得完整。此时，妈妈却面临新一轮健康问题———子宫收缩、恶露排出、卵巢修复、体形恢复等机体复原。爱，真要付出代价吗?

　　安琪儿产后康复专家表示，产后6个月内是好的的黄金修复时期，通过医疗和维养的手段，从女性生殖系统、胸腺系统、泌尿系统、形体修复、心理抚慰等方面进行科学干预，90%以上的妈妈可恢复到产前状态，甚至更好。一旦错过，便有可能留下终身遗憾。

　　产后修复

　　“黄金六个月”的重要性无法取代

　　生完宝宝4个多月的Maria，体重仍比孕前重了15公斤。不仅如此，皮肤表面生长的黄褐斑、妊娠纹都非常明显，这一切却并没有如她所希望的，随着时间的增长消失。“我一直坚持母乳喂养，所以不敢轻易做运动怕回奶，也不敢随便使用袪斑、袪纹的东西，就怕对孩子不好。”自身的苦恼渐渐取代了宝宝出生带来的喜悦，让她整日怏怏不乐。

　　直到前不久，Maria听朋友介绍，在重庆安琪儿妇产医院接受“产后康复”服务，医院从生殖系统、形体修复、心理抚慰等方面为她量身定制一个产后修复方案，抑制和扭转了危害Maria身体的健康隐患。Maria说：“1个多月的锻炼就让我信心百倍，我一定会坚持下去，找回自己。”安琪儿妇产医院妇科专家陈波洁博士表示，中心就是要帮助新妈妈们由产后机体的被动修复变成主动修复，让妈妈的身体、心理恢复得更快，“免得几年后才发现，生孩子时落下的病影响一生健康。”

　　“黄金六个月”做些啥?

　　专家来为你解答

　　第一月：开启修复

　　分娩后的第一个月，人们常称其为“母婴护理”。这期间主要用来恢复分娩带来的伤害，包括生殖系统、形体等部位的最初修复，以及由于激素水平改变和精神、生理的变化，产后抑郁状况较为普遍，都需要科学、合理的开启修复工作。

　　第一个月的修复项目是“黄金六个月”的基础，许多内容在后面要继续坚持：如生殖系统的恶露清排、软产道维养;胸腺修复的催乳按摩;泌尿系统括约肌的修复;为了形体，妈妈们可以做母婴护理操，有症状的可以进行静脉曲张疗程治疗;应开展营养指导、内分泌调理、心理抚慰。

　　第二月：生殖系统修复最重要

　　经过一个月调整，身体许多器官实际上并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。但因分娩的提前及激素的改变，在此期间易患上子宫下垂等疾病。

　　专家评估修复项目：除继续第一个月的各方面项目，重点应放在生殖系统修复上，如对子宫复旧、子宫脱垂治疗，对软产道、卵巢等恢复情况进行观察，促进它们尽快恢复。

　　与第一个月不同的是，此时可练习产后修形瑜伽，或进行排水减重疗程，妊娠纹修复也可在此时开始。

　　第三月：炎症治疗、乳腺初查

　　重心自然转到42天复检的结果上，如果复检发现问题，就要重点治疗与监测。同时，对子宫相关修复等情况进行巩固，并且坚持配合医师与技师给出的个性化诊疗及修复方案。

　　专家评估修复项目：如果机体恢复状况不好仍有炎症，必须进行治疗，也可通过中医调理;并且应对乳腺进行初查，看看妈妈们的乳腺导管是否通畅，母乳情况如何;爱美的妈妈们可以在修形瑜伽、排水减重疗程的基础上进行亮白美肌疗程。

　　第四月：潮妈身形大雕塑

　　本月内，女性分娩后身体各机能都得到基本修复，但也应该做到未雨绸缪，排查近期妇科疾病隐患，调节内分泌，对产后胸部恢复不满意的女性朋友，更应进一步塑形。

　　专家评估修复项目：密切观察生殖系统恢复情况;形体方面，随着一些妈妈们上班或其他原因，奶水已经回退，此时就可以进行美胸塑形，若是对形体还不满意，则可选择消脂紧肤及局部塑形等诊疗手段。

　　第五月：修复项目应坚持

　　别小看这个阶段的治疗，如不坚持很可能事倍功半。卵巢的修复仍需进行，尤其是回奶后的妈妈。因为怀孕及哺乳，卵巢经过长达1年多的休眠期，如今要激活卵巢，重新唤起卵巢的活力，并建立正常的月经潮汐。

　　专家评估修复项目：新妈咪们可通过卵巢疾患的排查、体内激素平衡的调节，配合中医调理和经络按摩，使身心平稳过渡到孕前状态;形体方面可增加驻颜抗老疗程，由内而外焕发女性光辉。

　　第六月：全面检查

　　本阶段除了巩固治疗外，女性身体已基本全面恢复，此时对全身机能进行测评是非常重要的，以了解未来病变的可能。

　　专家评估修复项目：妇科肿瘤的排查、卵巢复潮调节、乳腺复查;对体态还不满意的女性，若是没有继续哺乳，也可进行细致周到曲线雕塑;对于未来的身体健康，可以进行遗传基因筛查，看看你发生肥胖、宫颈癌、卵巢癌的机率有多高。