生完宝宝后，妈妈们所面临的直接问题就是子宫的恢复，新妈妈们也应该明白，子宫的恢复是一个漫长的过程。需要准妈妈们从各个环节呵护自己的子宫，如果子宫恢复的不好，产后可能会产生很多问题，下面就一起来了解一下。

重庆安琪儿妇产医院产后康复中心医师说，相信准妈妈们都应该知道，产后子宫恢复不佳是一个很严重的问题，如果子宫恢复不好，可能会带来很多的麻烦。哪些方法能够帮助子宫更好的恢复呢?

妙招一、及时排尿

产后,医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿,一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中,膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易发生尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

妙招二、产褥期别“赖床”

老人都讲究分娩后要卧床,怕受凉。不过,产后6~8小时,妈妈在疲劳消除后别“赖床”,第二天尽量下床活动,这样有利于生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露的排出。

妙招三、母乳喂养

刺激乳头也能帮助子宫收缩。因此,不妨在产后让宝宝尽早吃母乳,只要宝宝一吸吮,子宫就会收缩,宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激,会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈,也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头。

妙招四、个人卫生

分娩后沐浴，对妈妈来说有益无害。如果是正常分娩,沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留,还能促进外阴伤口血液循环,有利于伤口愈合。如果是剖宫产,而且采取的是皮肤横切口、皮下缝合的方法,那么沐浴时水是绝对不会进入伤口的。只要在伤口表面敷一块纱布,不让水直接冲击伤口即可。当然,伤口毕竟是很娇嫩的,所以沐浴完毕后,伤口应该重新换药,切勿用湿毛巾在伤口上来回擦。

对于产后护理子宫方法的介绍就到这里，相信对于本文的阅读，各位新手妈妈也有所了解。