十月怀胎，一朝分娩。新生命带来喜悦的同时，却不想“麻烦”也随之而来~

产后妈妈们，是否觉得卸货之后肚子还是这么大?出门逛街时，是否总想找厕所在哪?大笑或咳嗽时，是否不由自主的总有尿液溢出来?是否夫妻生活不和谐?……

妊娠，您的腹直肌和盆底肌发生了哪些变化?

(图片来源于网络 侵删)

腹直肌修复与盆底肌修复是否有关联?

1、产后腹直肌分离原因(与剖宫产无关)

产后腹直肌分离并非与怀孕生产直接相关，产生原因通常是由孕前腹壁核心情况、多产和妊娠时造成子宫过大以及各种情况共同作用的结果,与分娩时选择剖宫产手术无关。因每个个体腹壁的情况有所不同，腹直肌强度力量各有不同，前腹壁中央的腹白线的宽度和强度也各不相同。腹直肌相对薄弱、腹白线强度低和腹白线宽度大的女性相对更容易产生腹直肌分离。

2、产后盆底肌松弛原因

在怀孕时，腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆腔肌肉，加上子宫重量日益增加，盆底肌肉也就处于持续受压中而逐渐松弛，即出现盆底肌松弛、腹横肌无力、背脊肌群不稳定症状。

3、腹直肌群与盆底肌群均在骨盆周围肌群内起到联动修复作用

当腹直肌下腹肌群松弛薄弱时，很可能伴随着盆底肌松弛，盆底肌松弛同样很可能伴随着腹直肌松弛与腰背疼痛，因为骨盆周围肌群包括背肌、腹肌、盆底肌、下肢肌群，使整个核心肌群得到锻炼。

腹直肌分离检查评估指检已经out了?现在安琪儿产后康复中心可采用超声检查技术，科学、客观、有效为您提供产后腹直肌分离的数据。

产后什么时候进行腹直肌超声检查?

3——5天……

半年……

安琪儿产康中心腹直肌修复&盆底修复治疗方式：

①主动运动康复

1、盆底腹壁康复瑜伽：盆底腹壁收束瑜伽：矫正产后脊柱变形与骨盆肌松弛宽大，防治与减缓腰骶尾骨疼痛;提升腰腹周围腹直肌、腹斜肌、腹横肌群、下背肌、竖脊肌、骨盆底肌群的力量与稳定性，收敛产后凸突出的大肚腩，同时运用瑜伽中内外在5种生命能中的：脐轮——平行气带动内核心气使核心肌群内部的能量得到强化收摄，固元腰腹能量。

②被动康复

腹直肌理疗(仪器+手法)

安琪儿产后康复中心应用射频技术于腹直肌方面，这是射频发出器发出的射频波从射频针尖端的未绝缘部分进入靶组织，高频交变电流能使组织离子随电流变化的方向产生震动。从而引起电极周围组织内离子振荡，离子相互撞击摩擦产热，即电阻产热，造成局部高热效应，促使局部射频毁损区肌纤维出现空泡，继而收缩拉紧及变形、萎缩，从而改善局部肌肉肥厚状况。射频治疗后组织变化的全过程约需3-6个月。加速腹部区域的微循环，调整腹部周围气血。再配合临床康复的按摩手法，帮助腹壁恢复张力，全方位修复腹直肌分离，从而使失去弹性的腹直肌恢复到紧致的状态。

③盆底肌修复

5月优惠套餐

产后康复中心诊疗专家团队

赵雪婷 重庆安琪儿妇产医院影像科主任

硕士，主治医师。

原重庆医科大学附属第一医院工作，现任

擅长妇产超声，产后超声，儿科超声，对

各种胎儿畸形的超声诊断有较丰富经验。

发表多篇CSCD文章。目前研究项目方向是

超声对产后康复的评估。

贺璇 主管护师

重庆安琪儿妇产医院门诊部护士长

从事护理、教学工作11年，毕业于重庆医科

大学，曾在陆军军医大学新桥医院工作8年，

多次获得“优秀医务工作者”称号，负责重庆

安琪儿妇产医院妇科治疗室管理工作3年

罗睿

安琪儿医疗控股集团 产后康复项目总监

重庆安琪儿妇产医院 产后康复中心主任

毕业于成都中医药大学 高级护理专业

安琪儿医疗控股·孕产瑜伽教学总监

安琪儿生命能助娩呼吸、瑜伽创始人

全国著名女性全程疗愈瑜伽导师

获美国人道主义教育·婴童瑜伽认证

专业特长：

长年从事临床孕期健康管理、运动呼吸分娩

助产、产后康复保健研究指导工作。