母乳是宝宝天然的粮仓和幸福的源泉，是宝宝最自然、最安全、最健康的天然食物，被誉为“液体黄金”；是宝宝的第一剂“疫苗”，让生命处于同一起跑线；是生命之根，这也是妈妈给宝宝最好的礼物。

对宝宝来说，母乳可满足婴儿同时期生长发育的营养素要求；可提供生命最早期的免疫物质，减少疾病发生；可促进子代胃肠道、神经系统发育，减少成年后代谢性疾病（如成年后肥胖、高血压、糖尿病、冠心病等）患病几率。对母亲而言，母乳喂养可促进子宫收缩，减少产后出血，加速子宫恢复；能够帮助妈妈恢复体型，减少乳腺癌和卵巢癌的机率；降低绝经后骨质疏松症的发生风险。同时，母乳喂养为宝宝和母亲之间创造了一个强大的情感纽带。

保护、促进和支持母乳喂养已逐渐成为全球共识，每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周”，这是由国际母乳喂养行动联盟(WABA)组织发起的一项全球性的活动，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。WABA制定2018年世界母乳喂养周的主题是母乳哺育，生命之根(breastfeeding ，foundation of life)。

任丽

重庆安琪儿妇产医院妇产科护士长/国际认证泌乳顾问(IBCLC)

本次世界母乳喂养周，重庆安琪儿妇产医院妇产科护士长/国际认证泌乳顾问(IBCLC)任丽将带领新手妈妈们学习母乳喂养的方法、判断乳汁分泌量是否充足、吸出的乳汁正确的储存方式等母乳喂养相关的技能。

如何成功进行母乳喂养?接受哺乳信号+掌握哺乳姿势

正如学习任何新技能一样，新手妈妈在进行母乳喂养之前需要掌握关于母乳喂养的知识，通过在怀孕期间提前学习，实践的时候才更容易从一开始就成功哺乳。在这里，需要掌握两点，一是接收需要哺乳的信号，二是哺乳的姿势，掌握好哺乳技巧，能让新妈少走很多弯路。

●宝宝需要哺乳的信号：刚开始是有张嘴、来回转头、寻觅等一系列动作，告诉妈妈，我饿了；当妈妈没有接收到信号时，宝宝会继续发出信号，伸展身体、把手放到嘴里，告诉妈妈我真的饿了；当粗心的妈妈依旧没有接收信号，宝宝就会大哭，开始焦躁不安，哭累了皮肤潮红，这个时候妈妈注意到是宝宝已经饿坏了，这个时候哺乳前就需要通过搂抱、抚摸、低声交谈、轻轻拍打等动作来安抚宝宝了。

● 新手妈妈常用哺乳姿势：

1. 半躺式

在分娩后的头几天，妈妈坐起来仍有困难，这时，以半躺式的姿势喂哺宝宝便最为适合。把宝宝横倚着妈妈的腹部，背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧。

2. 抱橄榄球式

在喂哺双胞胎时，或同时有另一位宝宝想依偎着妈妈时，这种姿势便尤为适合。宝宝躺在妈妈的臂弯，臀部相对，有需要时可用软垫支撑，而妈妈的下臂应托着宝宝的背部。身子应稍微前倾，让宝宝靠近乳房。开始喂哺后，便可放松及将身体后倾。这种姿势能让宝宝吸吮下半部乳房的乳汁。

3. 摇篮式

摇篮式喂哺最广为人熟悉。宝宝的头部枕着妈妈的手臂，腹部向内，而妈妈的手应托着宝宝的臀部，方便身体接触。利用软垫或扶手支撑手臂，手臂的肌肉便不会因为抬肩过高而拉得绷紧。采用这种喂哺姿势时，垫高双脚有助身体放松，例如把脚放在脚踏上。

4. 侧卧式

在晚上喂哺或想放松一下时，可采用这种姿势。妈妈和宝宝都侧卧在床上，腹部相对，这样宝宝的口便会正对乳头。妈妈的手臂及肩膀应平放在床垫上，只有头部以枕头承托。妈妈可用卷起的毛巾或类似物品垫着宝宝，让宝宝保持同一姿势。

观察宝宝吃奶+尿尿+便便，准确判断乳汁分泌量是否充足

掌握哺乳方法之后下一步就要观察宝宝有没有吃饱，可以从宝宝的吃奶、尿尿和排便三个动作来准确判断乳汁分泌量是否充足。

●吃奶：宝宝每天能得到8-12次较为满足的母乳喂养，哺乳时，宝宝有节律地吸吮，并可听见明显的吞咽声。

●尿尿：宝宝出生后最初2天，每天至少排尿1、2次，如有粉红色尿酸盐结晶的尿，应在生后第3天消失;从出生后第3天开始，每24小时排尿应达到6-8次。

●排便：宝宝出生后每24小时至少排便3、4次，每次大便应多于1大汤匙，出生第3天后，每次可排软、黄便4-10次。

知晓母乳正确的储存方式，注意保存条件和保存时间

对于早产儿、母乳期间上班等情况可以采用间接哺喂方式，或者有多余的母乳需要储存，这个时候就需要正确掌握母乳正确储存方式。那怎样的存储方式能最大限度保留母乳中的营养成分？
健康足月儿的奶水储存要求

早产儿奶水储存注意事项
相同条件下，早产儿妈妈的母乳存储时间较以上略短些。

●母乳存储要点

1、挤出的母乳如果不准备在4 小时内给宝宝食用，请立即放入冷藏室或冰盒内。

2、不同温度的母乳请不要混装在一个容器内，以免变质，分几次挤出来的母乳，可以放凉到相同温度后倒进一个容器内。

3、冷冻母乳的容器内不要装太多母乳，只装一顿或半顿的奶量（60mL最为适合），以免吃不完浪费，也不要装得太满，以免母乳冷冻过程中体积增大胀破容器。

4、在母乳采集完毕之后，要在容器上注明采集日期。以后喂时先用日期久的。

5、尽量把装母乳的容器放置在冰箱靠里的位置，因为这个位置的温度比靠门边和两侧的温度更稳定，不容易受到开关冰箱门的影响。

安琪儿致伟大的母乳妈妈，母乳哺育更需要的不是歌颂，而是善待

母乳喂养这条路，对新手妈妈来说确实不容易，在大肆宣传母乳喂养的现状下，任丽认为，母乳哺育更需要的不是歌颂， 而是善待。虽然理论上讲母乳哺育是最好的，但它更适合被说成是正常的喂养方式。不是母爱最好的表达，它只是方式之一，是否喂奶、喂多久都不能作为丈量母爱的标尺。妈妈们需要更实际的帮助，比如：乳房胀痛、母乳不足、宝宝吸乳汁困难等一系列问题让妈妈们很烦恼，同时也耽误了宝宝的营养健康。

(重庆安琪儿母乳喂养小组)

遇到母乳喂养问题，那到底应该找谁呢?自然要找国际认证泌乳顾问(IBCLC)专业人士。2017年，为推进和支持母乳喂养，帮助妈妈们顺利实现母乳喂养，重庆安琪儿妇产医院开设母乳喂养门诊，10名常年工作在产科临床护理一线，拥有专业医学背景，并接受过国际认证泌乳顾问核心课程培训的资深母乳哺育顾问为妈妈们提供科学、专业、有温度的母乳喂养咨询及支持。

母乳喂养门诊能为妈妈们做些什么?

安琪儿母乳喂养门诊的资深母乳哺育顾问不仅能在产后给予妈妈们支持，在孕期也能提供母乳喂养的指导。

有以下需要，找她们准没错：

1、产前母乳喂养咨询指导：

喂养评估、信心建立、家庭支持、喂养准备、乳房护理、产时三早

2、产后指导母乳喂养咨询指导：

喂养指导、职场哺育、母乳储存、离乳指导

3、特殊情况下母乳喂养指导：

乳腺炎、特殊乳头(乳头内陷、偏平、大乳头等)、乳汁淤积、乳房胀痛、乳汁不足、乳头混淆、乳头皲裂

★母乳喂养门诊开诊时间：周一到周五全天

参考资料：

1、寻医问药：《新妈妈须掌握的4大哺乳姿势》

2、新浪育儿：《母乳喂养有讲究 “奶孩子”的正确姿势你学会了吗？》

3、妈妈网：《母乳保存方法》

4、小红书：教你最全的母乳的储存和使用方法