自查出怀孕的那天起，因为知道肚子里多了一个可爱的小生命，不仅是孕妈，全家人都变得格外的小心谨慎。尤其是在胚胎快速发育且不稳定的孕早期，保胎大作战的旗帜必须立起来。

拒绝垃圾食品、拒绝熬夜追剧，拒绝二手烟……只要是对宝宝不利的，或者有可能带来风险的，通通拉入保胎黑名单，甚至包括了运动！

在传统观念里，孕早期孕妈们大多被要求卧床保胎：多休息，没事别出去溜达，更不要运动，万一摔了，碰着了那可不得了。孕早期安胎、保胎需要卧床静养？下面重庆安琪儿妇产医院专家的详细介绍。

卧床保胎很靠谱？风险问题需警惕！
卧床保胎听上去似乎有一定道理，但实际上并无太多科学依据。并且，过于长时间的卧床保胎还可能会引发一些问题：

▷血栓栓塞

▷骨质疏松

▷肌肉萎缩

▷肺功能下降

▷孕期焦虑、抑郁等心理疾病

运动方式不讲究？适宜运动有益处！
比起静养，孕早期适当的运动有助于母婴的健康。但需要注意的是，孕妈们可以选择一些相较平缓、幅度小的有氧运动，如散步慢走等。可以帮助孕妈：

▷促进新陈代谢，增强孕妈抵抗力。

▷促进血液循环，增加胎盘血流，促进宝宝生长发育。

▷促进肠道蠕动，增进食欲，减少便秘情况。

而跑步、骑行、腰背部运动、拉伸、跳跃，以及碰撞，都要谨慎避免，以免造成不必要的影响。

运动、静养皆需谨慎怎样才能拥有稳稳的幸福
与其在“动”与“静”之间徘徊，在如何平稳度过孕早期的问题上纠结，不如请教专家，通过科学的方式获得稳稳的幸福。