1. 第一次检查注意时间
试管前的检查很重要，而且时间也很关键。建议第一次检查安排在月经来潮的第2-4天，这时候可以做性激素六项检查，评估卵巢功能。

2. 调理好身体状态
好的身体状态是试管成功的关键！试管前一定要好好调理：
坚持有氧运动：每天运动30分钟，比如散步、慢跑、瑜伽，不仅能增强体质，还能调节激素。

睡前泡脚：泡脚能缓解疲劳，改善睡眠质量，每天泡15-20分钟，水温别太烫哦。
早睡早起：尽量在11点前睡觉，保证每天7-8小时的睡眠，别熬夜刷手机啦。
饮食有节制：多吃蔬菜、水果、优质蛋白，少吃油腻、高糖食物。

3. 保持心情愉快
决定做试管后，很多人会很紧张，但这种压力反而会影响成功率。试管前尽量保持轻松愉快的心情，多做自己喜欢的事，比如看看电影、听听音乐、和朋友聚会。

4. 饮食以健康清淡为主
试管前的饮食很重要：
少吃辛辣刺激食物：这些食物可能会引起肠胃不适，影响身体状态。
多吃高蛋白食物：优质蛋白对卵子和精子质量超有好处，比如豆类、鸡蛋、深海鱼虾。
避免高脂肪食物：高脂肪食物容易引起肥胖，影响试管成功率，尽量少吃油炸食品和肥肉。