有人说，“天天吃红枣，一生不显老。”红枣，因其营养价值极高而被誉为“百果之王”。吃红枣具有补脾、养血、安神、驻颜祛斑、清肝明目、润肺健脾等诸多功效，所以，红枣也是女性美容保健佳品。但是，是否因为它是女性美容保健佳品就应该多吃吗？女性多吃红枣真的好吗？

　　重庆安琪儿妇产医院营养专家表示：一般孕妈妈是可以吃红枣的，一天保健性的可以吃5-6个左右颗。女性吃红枣的方法有很多，可以生吃、煮粥吃、泡水喝等。

　　如果是泡水喝，营养专家建议，后将红枣嚼烂来吃，为什么呢？这是因为红枣内的大多数营养还是在果肉里。通过咀嚼，营养成分才能更充分的被吸收。

　　但是有些女性并不适合多吃红枣，比如：妊娠期糖尿病的孕妈妈，因为红枣含糖量很高，假如患有妊娠期糖尿病的孕妈妈确实比较偏爱吃红枣的话，建议一天吃2—3个，或两周内只吃两次。此外，吃红枣也并非多多益善，如果孕妈多吃红枣，会感觉胃胀、同时还会影响吃其他食物。

　　重庆安琪儿妇产医院营养专家特别提醒：孕妈妈们一定要注意均衡营养，不能盲目过多摄入某种食物！

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