虽然，女性朋友们越来越注重产后康复这一块，但依然有人会问到：产后康复和自然恢复真的有区别嘛？老一辈没做产后康复，不是也没什么问题嘛。
事实上，很多女性疾病都是因产后康复不全留下的隐患，中国传统的家庭式“坐母婴护理”主张“大吃静养”，对产妇的身体恢复存在诸多不利。

什么是产后康复？

在健康理念指导下，利用现代科技手段和方法，针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练，包括对产妇心理以及产后子宫、阴道、盆底、乳房、形体、内分泌、营养、心理健康等内容的咨询、指导和调整，使产妇在分娩后12个月内身体和精神状况得到快速、全面的健康恢复。

具体来说，产后康复包括以下三个内涵：

1、对怀孕生产造成损伤的肌体进行有效修复；

2、及时清除产后亚健康障碍；

3、利用产后黄金期对自己的体质、肌肤进行综合调理，使肌体尽快达到最佳平衡状态。

简单来说，除子宫、卵巢、阴道、盆底、乳房、形体、内分泌、营养、心理健康、形体形貌等恢复外，还应包含各个组织机能的恢复，例如：预防产后漏尿、性冷淡等障碍性疾病、改善肠道功能，防止便秘发生，促进身体机能和正常生理功能的恢复等。

调查表明，生产后缺乏调养的产妇，其体重将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃不适增加16.5%，心悸者增加22.7%。所以产后康复非常有必要！

自然恢复VS产后康复，哪个更好？

事实证明，自然恢复无法达到专业产后康复调理的效果，许多妈妈意识到产后康复这方面的问题，也经常会看一些专业书籍补充知识，但是通过这种方式也解决不了问题。

每个妈妈的生理结构和特点不一样，护理方式和步调不可能一致，特别是当许多传统的护理知识与科学规律相冲突的时候，没有经验的妈妈就不知道如何选择了。通常会一直观望，然后就错过了黄金恢复期。

专业的产后康复会根据妈妈的身体情况个性化定制恢复方案，运用专业的手法、科学的仪器、安全的产品帮助妈妈解决产后问题困扰，产后康复效果更好！

产后调理，是女人一生中最重要的体质调节黄金时期，此刻妈妈们应该放慢脚步，爱护自己，自己健康才能给宝宝更长久的爱！不要因为工作、家庭和照顾婴儿的繁重任务便不顾及自身，应对自己的身体做长久的保养和规划，要抓住产后康复的3个重要时期。

1、黄金期

产后42天—6个月内，属于产后康复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

2、理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

3、有效期

产后一年半至三年内，属于女性产后康复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

产后妈妈们要充分利用好生完宝宝后的三个黄金期，从产后第42天开始—直到三年内，要准确把握好产后黄金期、理想期、有效期这三个重要的黄金时段，做好产后康复等一系列的问题，才能恢复到产前的健康气色和身体状态。安琪儿产后康复项目，帮你解决一切产后身体恢复问题。

安琪儿产后形体康复项目主要包括：“盆底功能评估、治疗套餐、生命能医疗孕产瑜伽、孕期安全有机舒缓护理、产后经典法式SPA、Angel女性全程胸部养护、Angel纤体瘦身体系、私密抗衰精华护理”助力美妈产后身材恢复。