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多囊卵巢综合征的饮食要注意事项

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病从口入,很多食物对人体是无害的,但是对于一些疾病的患者来说,多吃会对病情产生不好的影响。就像常见的多囊卵巢综合征一样,患者在饮食上也要注意很多问题:
 

 
 
多囊卵巢综合征的饮食考虑
一,饮食要清淡:避免辛辣刺激的饮食,你需要避免甜食。绿豆、螃蟹、柿子也很棒。
 
二,选择低血糖指数的食物:低血糖指数55的碳水化合物,这样血糖不会上升太快。
 
三,不要单独吃碳水化合物:尽量把蔬菜和水果纤维、蛋白质或脂肪结合起来,这样会降低吸收率。
 
四,尽量吃“未精制的食物”:比如颗粒燕麦比麦片好,麦片比速食麦片或小麦粉好;糙米五谷米比白米好,白米比粥好。硬的杂粮面包比软的杂粮面包好,软的杂粮面包比白面包好。水果比果汁好;至于蛋糕,则是禁忌。
 
温馨提示:建议患者在注意饮食规律的同时,积极运动,减少高脂和体重,有助于改善病情。当然,患者也不要忘记去正规医院治疗。

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