出现内分泌失调该怎么办?出现内分泌失调，一般是由于营养、情绪、环境等因素造成的。很多女性都会遭受内分泌失调的危害，这是女性常见的一种疾病，女性敏感情绪不稳定，容易忧郁，急躁，思虑过度，容易扰乱气血运行，从而会导致内分泌失调的现象发生。那么，内分泌失调该怎么办呢?

重庆安琪儿妇产医院妇科专家指出，内分泌失调对于女性朋友危害很大，女性出现内分泌失调，肤色暗淡，脾气变得比以前更为暴躁，有时候还会月经失调，脸上的雀斑、痘痘肆意登场，脾气急躁，乳房胀痛，偶尔这些症状的出现，很容易是让女性朋友感到烦躁。所以说内分泌失调后果也很严重。内分泌失调的危害主要体现在：

1.不孕：女性内分泌失调可对卵巢的正常功能造成影响，从而容易造成女性不孕，此外，内分泌失调所导致的一些妇科疾病也容易造成女性不孕。

2.妇科疾病：女性内分泌失调容易带来一些妇科疾病，如子宫内膜异位，月经不调，乳腺增生，多囊卵巢综合症等，越是严重或长期的内分泌失调就越容易带来一些妇科疾病。

3.体毛过多：内分泌失调也可导致女性体毛过多，这一般是女性体内雄性激素分泌过多而造成的。

4.肌肤恶化：内分泌失调还容易致使女性肌肤恶化， 出现色斑，雀斑等肌肤问题， 由于这是集体内分泌紊乱所造成的，因此女性用化妆品掩盖也没有效果，给女性生活造成了很大困扰。

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5.导致肥胖：很多女性在注意瘦身美体的同时，可能会发出"喝凉水都长肉"的感慨，其实这可能是女性内分泌失调所导致的。

重庆安琪儿妇产医院妇科专家提醒：内分泌失调很严重，女性朋友必须引起重视。内分泌失调可以通过以下方式改善：

1.精神调理。保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

2.饮食调理。食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

3.运动调理。平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

4.排毒调理。注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

5.性生活调理。研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

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重庆安琪儿妇产医院专家提醒：内分泌失调不仅威胁到女性的健康甚至威胁到生命，因此它是一种不能忽视的生理现象，所以女性朋友一定要引起注意。如果女性朋友还有关于“内分泌失调”其他的疑问需要安琪儿医生为您解答，可直接【在线咨询】安琪儿妇产医院在线专家，我们会一对一为你做详细的分析和解答